2023.12.9〜、プレオープン

「腰が痛いからストレッチをしている。」「YouTubeを見ながら体操を続けている。」 それでも腰痛が改善しない…。 このような経験はありませんか？ 実は、慢性腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。 まずは自宅でできるセルフケアを試してみましょう 腰痛の原因は人によって異なるため、症状に合わせたセルフケアが大切です。 ✅ 歩いていると腰が痛くなる方→ お尻や股関節周囲のストレッチ ✅ 朝起きる時に

「最近、長く歩くと膝が痛い」 「歩くと腰が重だるくなる」 「以前より歩く距離が短くなった」 　そんな悩みを抱えている方は少なくありません。多くの方は痛みがある場所に原因があると考えます。しかし、実際には膝や腰だけではなく「歩き方」が影響していることがあります。歩くという動作は、全身の関節や筋肉が連携して行われています。 　特に重要なのが股関節です。股関節が硬くなると足が前へ出にくくなり、歩幅が小さ

パーキンソン病の方からよく聞くのが、「朝起きたときに体が動かない」「最初の一歩が出ない」という症状です。これは珍しいことではなく、 多くの患者さんにみられる症状 です。 なぜ朝は動きにくいのか 　パーキンソン病では、脳内の ドパミン という神経伝達物質が不足することで、動きにくさが起こります。夜間は薬の効果が切れてしまうため、朝起きたときには 体内のドパミンが少ない状態 になっています。 　この状