今年も半分？

夏至が終わりました。

明日から一日一日、日が短くなるんですね。

でも、気温はお彼岸のころまで高いままです。

そのズレが、なんというか。

これからの季節、脱水症状と熱中症には気をつけて下さい。

例えば水分補給。適宜、飲みましょう。いつもより一口多めに摂りましょう。少しずつが、本当に脱水症状の予防に効き目があります。そして、お水よりはミネラルや塩分がしっかり入ったもの。ポカリスエットがいいですけど、甘すぎるって方は水と半分で割ってもいいかも。僕は水2、ポカリスエット1で割っています。この方が意外と口当たりも良くなり、たくさん飲めます。

特に足が攣る方なんかは、まずは水分補給してみて下さい。